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2017年03月26日

2017年3月26日放送 第89回「健康な体をつくる」

輝く子育てママを応援する
情報プログラム
「キラキラ!ママ」

2017年3月26日の放送のテーマは
「健康な体をつくる」

フィットネス、ヨガ、ファスティング
グルテンフリー、チアシード…
健康を巡る新しい情報があまりに次々と出てくるので
なにを選んだらいいのか、何を食べたらいいのか…
迷子になる人、多いのではないでしょうか。

最近では、ただ鍛えるとか体にいいものを
過剰に摂取するのではなく
必要な筋力や柔軟性、食習慣などを
その人のその人の体の状況に応じて
バランスよく整える、といった考え方が
主流になってきているようです。
もちろん美しいボディを得るためにも…!

そんな、ヘルスケアの最新動向について
今回はフィットネス施設「セルウェル」の
ゼネラルマネージャー齋藤裕子さんに伺いました。
ヘルスリテラシーについて考えてみませんか?

キラキラ!ママは通常毎週日曜日14:30からの放送ですが
スポーツ中継などでお休みや時間移動になる場合があります。

放送の内容はこちらで聴くことができます。

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